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梅雨に向け低気圧不調のためのハック

雨の日の頭痛や不調、これが結構地味にきつかったのですが、「低気圧不調」というものみたいですね。雨の日にぼんやり不調を感じてはいましたが、やはり天気や気圧に身体が振り回されていたのです。ちなみにこの「低気圧不調」に悩まされている人は結構いるそう。

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幸せホルモンオキシトシンが溢れ出る瞬間4選

「幸せホルモン」と呼ばれている「オキシトシン」。オキシトシンが分泌されるタイミングをご存知ですか?本来はママの母乳を出すためのもので、皮膚からもオキシトシンは生成されるそう。オキシトシンは「抱擁ホルモン」や、「愛情ホルモン」とも呼ばれています。

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生きる意味がわからない…幸せのキッカケはいつ訪れる?

目覚めた時からのゆううつ、すごく辛いですよね。一日のモチベーションを上げるのも一苦労です。代わり映えのない毎日ほど、平和な毎日ほど、生きてる意味を追求してしまいます。しかし、生きている意味を自分で後付けしてみても納得のいく答えは出ません。

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辛すぎる!女性特有の月経前の悩み【PMS・PMDD】

私ってPMS(月経前症候群)なのかな?月経の悩みを抱える女性は、とても多いのではないでしょうか。PMS(月経前症候群)の人には、特にゆううつな月イチ行事です。月経前は気分の浮き沈みが激しかったり、頭痛、腹痛、腰痛や吐き気。体に不調をきたします。

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依存症についての私の体験談

過去の私は「誰にも頼りたくない」そんな思いを抱きつつも、実際は逆で誰かに、何かに依存していました。当時は本当に孤独に耐えられず、孤独を楽しめなかったのです。誰か「私を愛して」、「私のことを大切にして」と、自己中心的な、わがままな感情で生きていました。

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プチリトリートしてきました【明神淵編】

今日は明神淵という川辺へプチリトリートに行ってきました。この明神淵とは、「にっぽん横断こころ旅」という番組で2年ほど前に紹介されたとのことで、ご存知の人もいるのではないでしょうか。「都幾川」といい、小さな遊歩道がありゆったりと歩いてきました。

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人間だからこそできるスキルを磨きたい

人間誰しも、それぞれ毎日勉強することが多々あるでしょう。時代はIT化がどんどん進んでいき、近い将来AIに人間のおこなっている仕事を持っていかれてしまうという情報も飛び交っています。その中生き残るために「人間にしかできないスキル」が必要です。

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他者と接するのが怖いを克服する方法

なぜ他者と接するのが怖くなったのか:他者から雑な扱いを受けてしまっては、「他人は自分を攻撃してくる生き物」という固定観念が自然と生まれてしまいます。人間不信になっていませんか?では、対人の恐怖感を克服するためにはどうしたらいいのでしょうか。

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コーヒー大好きなあなたはコーヒー依存症?!

コーヒーは一日一杯は飲まないといられません:私の場合は通常アイスでブラックコーヒーを、お腹が空いている時や疲れた時などは甘いアイスカフェオレを飲みます。実は私「コーヒーを飲まないと眠くてなにもできない」のです。「もしかしてコーヒー依存症?」

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コロナで憂鬱な毎日をフルメイクして気分をあげる方法

いつまで続くの?マスク生活にうんざり:マスクアイテムを駆使し、マスク生活を少しでも楽しみたいものです。まだまだマスク生活は続くので、この「マスクの憂鬱」はメイクで晴らしましょう。あえてフルメイクをすることで、自分の中のモチベーションを上げます。

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