2021年05月一覧

生きていくことに疲れてしまった時してもらいたいこと

頑張ったのにその努力が認められなかったり、報われなかったり、そういったつらいことが立て続けに起きてしまった。ひたすら頑張ってきたあなたも、疲れてしまって何もかも投げ出したくなってしまったあなたも間違えていません。まずは目の前のことを置いておきましょう。

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最近なんかゆううつ…そんな時のストレス発散方法

1.ため息が多い2.やる気が起きない3.喉がつまる感じがある4.めまいがする5.ゆううつな気分が2週間は続いている6.毎日がおっくうに感じる7.具合がすぐれない日が1週間以上続いている:3項目以上当てはまったら要注意です。私の経験上、運命のわかれ道。

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【宣言】ダイエット始めます目指せ!マイナス10キロ

とても丁寧で熱心な方にサポートしていただいた結果、3週間でマイナス3キロという結果が出ました。食事をゆるく制限し、主に運動(有酸素運動と無酸素運動の組み合わせ)を毎日コツコツやった結果です。でも、それからは「気持ちのリバウンド」に負けました…

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毎日忙しい!それでも心だけは自由でいたい

あなたは「時間」に振り回されて心の自由を忘れていませんか?忙しいと自分の感情や心はほったらかして、それぞれのタスクをこなしていきます。そして「忙しい」ことがストレスに感じてしまいます。それでも「心だけは常に自由」でいたいものですよね。

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美意識?!髪を切る女性の心理はズバリ心の断捨離!

「気持ちの切り替え」のために髪を切ると私は考えています。失恋したら、早く元彼のことを忘れて、新しい恋をしたいと思いますよね。人生のひと区切りとして考えたり…イメチェンも「飽き」「ストレス」からの「気持ちの切り替え」という欲求だと考えます。

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即効性の高かった低気圧不調ハックの結果

以前のエッセイ「低気圧不調にとことんハックしてみる」の結果が意外に早く出たので報告したいと思います。参考にしていただければ幸いです。低気圧不調ハック【ドレナージュ】低気圧不調ハック【あずきの力】毎日丁寧にセルフケアをして、自分の身体を大切にしたい。

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人づきあいを楽にしてきたい!コツってあるの?

人間である以上永遠のテーマ?人づきあい:「人間関係のしがらみ」が嫌だから遠くから見ている。人は孤独も好きだけど、人との絆を求める生き物かと思います。人は人を求めるのは当たり前な行為とも言えるでしょう。「人づきあいが円滑になるコツ」の紹介。

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梅雨に向け低気圧不調のためのハック

雨の日の頭痛や不調、これが結構地味にきつかったのですが、「低気圧不調」というものみたいですね。雨の日にぼんやり不調を感じてはいましたが、やはり天気や気圧に身体が振り回されていたのです。ちなみにこの「低気圧不調」に悩まされている人は結構いるそう。

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幸せホルモンオキシトシンが溢れ出る瞬間4選

「幸せホルモン」と呼ばれている「オキシトシン」。オキシトシンが分泌されるタイミングをご存知ですか?本来はママの母乳を出すためのもので、皮膚からもオキシトシンは生成されるそう。オキシトシンは「抱擁ホルモン」や、「愛情ホルモン」とも呼ばれています。

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生きる意味がわからない…幸せのキッカケはいつ訪れる?

目覚めた時からのゆううつ、すごく辛いですよね。一日のモチベーションを上げるのも一苦労です。代わり映えのない毎日ほど、平和な毎日ほど、生きてる意味を追求してしまいます。しかし、生きている意味を自分で後付けしてみても納得のいく答えは出ません。

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