2021年05月一覧

辛すぎる!女性特有の月経前の悩み【PMS・PMDD】

私ってPMS(月経前症候群)なのかな?月経の悩みを抱える女性は、とても多いのではないでしょうか。PMS(月経前症候群)の人には、特にゆううつな月イチ行事です。月経前は気分の浮き沈みが激しかったり、頭痛、腹痛、腰痛や吐き気。体に不調をきたします。

記事を読む

依存症についての私の体験談

過去の私は「誰にも頼りたくない」そんな思いを抱きつつも、実際は逆で誰かに、何かに依存していました。当時は本当に孤独に耐えられず、孤独を楽しめなかったのです。誰か「私を愛して」、「私のことを大切にして」と、自己中心的な、わがままな感情で生きていました。

記事を読む

プチリトリートしてきました【明神淵編】

今日は明神淵という川辺へプチリトリートに行ってきました。この明神淵とは、「にっぽん横断こころ旅」という番組で2年ほど前に紹介されたとのことで、ご存知の人もいるのではないでしょうか。「都幾川」といい、小さな遊歩道がありゆったりと歩いてきました。

記事を読む

人間だからこそできるスキルを磨きたい

人間誰しも、それぞれ毎日勉強することが多々あるでしょう。時代はIT化がどんどん進んでいき、近い将来AIに人間のおこなっている仕事を持っていかれてしまうという情報も飛び交っています。その中生き残るために「人間にしかできないスキル」が必要です。

記事を読む

他者と接するのが怖いを克服する方法

なぜ他者と接するのが怖くなったのか:他者から雑な扱いを受けてしまっては、「他人は自分を攻撃してくる生き物」という固定観念が自然と生まれてしまいます。人間不信になっていませんか?では、対人の恐怖感を克服するためにはどうしたらいいのでしょうか。

記事を読む

コーヒー大好きなあなたはコーヒー依存症?!

コーヒーは一日一杯は飲まないといられません:私の場合は通常アイスでブラックコーヒーを、お腹が空いている時や疲れた時などは甘いアイスカフェオレを飲みます。実は私「コーヒーを飲まないと眠くてなにもできない」のです。「もしかしてコーヒー依存症?」

記事を読む

コロナで憂鬱な毎日をフルメイクして気分をあげる方法

いつまで続くの?マスク生活にうんざり:マスクアイテムを駆使し、マスク生活を少しでも楽しみたいものです。まだまだマスク生活は続くので、この「マスクの憂鬱」はメイクで晴らしましょう。あえてフルメイクをすることで、自分の中のモチベーションを上げます。

記事を読む

自分を大切にするための究極の方法

どうせ自分なんて……そう思っていませんか?幼い頃からそんな「記憶」を植え付けられてしまっていませんか?しかし、「どうせ自分」そう思わせているのは紛れもなく自分自身なのです。これからは自分と丁寧に向き合って自分を大切にしてみませんか。

記事を読む

自分を大切にすることと美容整形について

整形有名人といえばヴァニラさん:ヴァニラさんは全身カスタム(全身整形)で有名なタレントさんです。彼女の整形に対しての思いを知っていますか?容姿が「ブス」だといじめを受けていました。今回は美容整形と自分を大切にすることについてお話ししていきます。

記事を読む

塞ぎ込んでいる時こそさっとできるお掃除を

鬱々として何もしたくないしできない:「呼吸をするのもおっくう」こんな時ありますよね。しかも定期的に「うつうつの波」が押し寄せてきます。すごくつらいですよね。本当はルーティーンをこなし、趣味に没頭したいのに。対処法をこれから紹介していきます。

記事を読む