コントロールしづらい自分とうまく付き合っていく方法

今の感情と明日の感情が真逆になってしまう:明日から5:00に起きて朝活する。あれ?もう5:00?!まだ眠い、明日からでいいや。夜更かししてしまったし…なんてことになってしまいませんか?人間は誘惑に弱い生き物です。対策を取らなければ、この堂々巡りとなってしまいます。

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お天気の良い日は「リトリート」しましょう

天気が悪い日はコンディションも下がる:雨は好きじゃない、気分も上がらない、過ごしづらい…自然の摂理だから仕方がないけど、なかなか気持ちは追いつかない。できれば毎日晴天がいい、天気も心も。それはかなわない独り言となりますが。疲れた毎日の回復、「リトリート」の紹介。

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あなたはどんな時に「幸せ」を感じますか?

あなたの幸せは身近にたくさんある:あなたはあなたにしかない「自分の歴史」を持っています。それは人によってさまざま。あなたが「幸せだと思った事」は誰にも変えられない事実。どんな些細なことでも幸せを感じられるということは、とても素晴らしいことです。

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アロマテラピーでモヤモヤした気持ちをリフレッシュ

なかなか気持ちの切り替えができなくてつらい…そんなあなたのためのアロマテラピーをご紹介。アロマテラピーの精油には、緊張がほぐれるというリラクゼーション効果や、集中力を高める効果があります。毎日お疲れのあなたに、アロマの香りのリラクゼーションを。

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心がしんどいシングルマザーへスキマ時間リラクゼーション

毎日クタクタ……スキマ時間でリラクゼーションしたい:毎日家事に育児に、そしてお仕事、本当にお疲れ様です。朝からこどもたち含め、時間との戦いが始まりますよね。「ゆっくりお風呂入ってリラックスしたい」となかなかかなわない願い。

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心の疲れたキャバ嬢専用リラクゼーションメソッド

毎日うんざり……もっと自分を癒してあげたい!キャバ生活を抜け出したい、でもなかなかそうもいかない。そんなあなたに簡単に、疲れた心をリフレッシュできるリラクゼーションメソッドのご紹介。忙しい毎日のシャワー中にもできるメソッドもあります。ぜひ、トライ。

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